Kandungan Gizi ASI dan Pentingnya Bagi Kesehatan Bayi

Hai Sobat Sehat, Air Susu Ibu (ASI) merupakan sumber gizi utama untuk bayi yang belum dapat mencerna makanan padat. Menurut UU Republik Indonesia No. 17 tahun 2023 tentang KESEHATAN, pasal 42 ayat (1) setiap bayi berhak memperoleh air susu ibu eksklusif sejak dilahirkan sampai usia 6 (enam) bulan, kecuali atas indikasi medis. Begitu juga menurut WHO, ASI eksklusif berarti bayi hanya menerima air susu ibu dan tidak ada cairan atau padatan lain bahkan air, kecuali larutan rehidrasi oral atau tetes/sirup vitamin, mineral, atau obat-obatan. Hmmm.. sangat penting ya Sobat Sehat. Mengapa pemberian ASI eksklusif ini sangat penting diberikan untuk bayi yang baru lahir hingga 6 bulan? Ternyata banyak sekali loh kandungan gizi yang terdapat dalam ASI ini untuk si kecil lucu. Di dalam ASI terdapat kandungan gizi seperti protein, lemak, karbohidrat, garam dan mineral serta vitamin yang cukup dan sesuai untuk bayi. Selain nutrisi penting tersebut, ASI juga mengandung berbagai sel kekebalan dan komponen bioaktif yang memiliki tindakan anti-inflamasi, anti-infeksi dan probiotik.

Sesuai usianya, komposisi ASI untuk kebutuhan bayi dapat berubah dan berbeda dari waktu ke waktu yang dapat dibedakan menjadi tiga stadium, diantaranya:

1. Kolostrum, ASI hari ke 1 sampai hari ke 7 merupakan susu pertama keluar, berbentuk cairan kekuningan yang diproduksi beberapa hari setelah kelahiran yang mengandung protein tinggi 8,5%, sedikit karbohidrat 3,5%, lemak 2,5%, garam dan mineral 0,4%, air 85,1%, dan vitamin larut lemak.
2. ASI Masa Transisi, ASI hari ke 7 sampai ke 14 merupakan transisi dari kolostrum ke ASI matur. Dalam masa transisi ini kandungan lemak, laktosa, vitamin larut air, dan volume ASI akan semakin meningkat yang dipengaruhi oleh lamanya menyusui namun kandungan protein semakin menurun.
3. ASI Matur, ASI hari ke 14 dan seterusnya yang komposisinya relatif konstan. ASI Matur ini dapat dibedakan menjadi dua yaitu susu primer atau susu awal yang keluar pada setiap awal menyusui yang menyediakan pemenuhan air untuk kebutuhan bayi. Kedua, susu sekunder atau susu akhir yang keluar pada setiap akhir menyusui yang memiliki lebih banyak lemak daripada susu awal sehingga memberikan banyak energi untuk bayi.

Pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan pertama sejak bayi baru lahir sangat dianjurkan karena terdapat beberapa manfaat ASI eksklusif untuk bayi apalagi jika dilakukan secara optimal. 

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh, ASI mengandung zat antibodi dan sel imun yang berperan melindungi bayi dari virus dan bakteri yang dapat menimbulkan penyakit seperti diare, infeksi saluran pernapasan, infeksi enterovirus dan lainnya.
2. Mendukung Tumbuh Kembang Bayi, Nutrisi dalam ASI mengandung lemak dan nutrisi penting yang mendukung pertumbuhan fisik dan perkembangan otak yang optimal pada bayi.
3. Membantu Mendapatkan Berat Badan Ideal, Pemberian ASI untuk bayi lebih berpotensi mendapatkan berat badan ideal dan mampu mengontrol hormon leptin yang berperan dalam menjaga nafsu makan serta metabolisme lemak pada tubuh bayi.
4. Mempererat Ikatan Ibu dan Anak, Menyusui dapat membantu mempererat ikatan emosional antara ibu dan bayi. Bayi juga dapat merasakan kehangatan dari tubuh ibu.
5. Mengurangi Risiko SIDS, Menyusui dapat mencegah sudden infant death syndrome (SIDS) atau kematian mendadak pada bayi. dan juga dapat menurunkan risiko diabetes, obesitas, dan kanker tertentu.

So, Sobat Sehat dari kandungan gizi dan manfaat dari ASI untuk buah hati ini sangat penting diberikan karena makanan alami terbaik untuk bayi ini mengandung semua nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Oleh karena itu, pemberian ASI eksklusif selama enam bulan pertama sangat dianjurkan. Jangan lupa juga dukungan dari keluarga, teman, dan tenaga kesehatan yang tepat untuk ibu sangatlah penting demi memberikan nutrisi terbaik bagi bayinya sehingga dapat memastikan mereka tumbuh sehat dan kuat. [AA]

Sumber

Kementerian Kesehatan RI

https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/1046/asi-eksklusif

https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/2656/keunggulan-air-susu-ibu-asi-ekslusif

https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/1460/asi-dan-manfaatnya

Sumber foto: freepik.com